Síndrome de Visão de Computador (CVS)

Hoje em dia, o uso do computador é uma constante da vida diária de grande parte da população, seja no trabalho ou em casa. Se você costuma usar com frequência o computador fique atento, pois o uso prolongado do computador tem causado recentemente uma série de queixas relacionadas aos olhos. Estas queixas são designadas por Síndrome de Visão de Computador, do inglês Computer Vision Syndrome (CVS).

Estudos revelam que mais de 70% dos usuários sofrem dessa Síndrome e que os outros 30% restantes sentem pelo menos um dos sintomas. O problema é que muitas pessoas que trabalham com computador e prolongam seu uso em casa, não sabem o quanto estão prejudicando a saúde. No mundo moderno é praticamente impossível, porém, livrar-se do computador.

Os principais sintomas são:

· Cansaço dos olhos

· Dores nos olhos

· Esforço excessivo dos olhos

· Visão de perto e de longe ocasionalmente turva

· Dores de cabeça

· Olhos secos

· Mudança lenta do foco de perto para longe

· Olhos vermelhos

· Olhos ardentes

· Sensação de desconforto ao usar lentes de contacto

· Mudança na percepção das cores

· Sensibilidade maior à luz

· Lacrimejo

- Dicas para evitar o Síndrome de Visão de Computador (CVS)

· Posicione o monitor 50 a 60 centímetros dos olhos;

· O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo;

· Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela (como com pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor). Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos;

· Ilumine bem a sala do computador;

· Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes;

· Evite o ofuscamento.

· Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa);

· A tela do computador é um grande coletor de pó e deve ser limpa frequentemente para melhorar a visibilidade.

· Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador;

· Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, olhos e corpo imóveis, o que costuma ser fatigante.

· Além das mudanças da sala e do computador, pode ser necessário o uso de óculos.

· Para continuar usando tranquilamente o seu computador, é importante procurar seu oftalmologista e fazer um exame para verificar se não está com problemas oculares ou necessitando de óculos (ou de óculos novos).